為進一步推進學習型輔導員隊伍建設，提高輔導員職業專業化技能，本期利记SBOBET官网APP輔導員工作坊以心理健康教育為出發點而開展，并于2015年4月3日上午9點，在C3-308舉辦了以《健康心理學•壓力與健康》為主題的第七期輔導員工作坊。本期輔導員工作坊由利记SBOBET官网APP心理工作指導老師陸冰主講，利记SBOBET官网APP黨委副書記宋紅英、學工辦主任周華琳、11級輔導員張士威、13級輔導員淩飛、14級輔導員邵珉參加了本次活動。
陸冰在簡單介紹了變态心理學和健康心理學的基本知識以後，切入主題，壓力與健康，主要從以下幾個方面帶領大家進入本期工作坊的主題：
第一部分主要闡述壓力。首先，就壓力的含義做了界定，壓力是壓力源和壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。包括力源的種類，按照對主體的影響，壓力源可分為三種類型：生物性壓力源、精神性壓力源、社會環境性壓力源。目前學界對壓力源的測評主要有社會再适應量表，日常生活中小困擾的測量和覺壓力的測評。
在提到壓力的内省體驗時強調了“人的内心沖突伴随着強烈情緒體驗。”在現實生活中有多少中相互排斥的事物，接觸這些事物的人，便能體驗到多少種内心沖突。因此依照沖突的具體内容，很難對沖突進行歸類，如果就其形式進行分類。大緻有以下四類：雙趨沖突、趨避沖突、雙避沖突、雙重趨避沖突（勒溫、米勒，1931年）。
第二部分主要介紹了壓力的适應過程。首先從強度上将壓力區分為一般單一性生活壓力、疊加性壓力和破壞性壓力；第二，按照内分泌學和生物化學家塞利的理論可以将壓力的适應過程分為警覺階段、搏鬥階段、衰竭階段三個階段。在适應（或應對）壓力時所經曆的上述三個階段，統稱一般适應征候群。
第三部分主要講壓力如何從壓力源到臨床相的。首先，壓力後的反應性疾病一般指的是由于疊加性壓力或破壞性壓力，由于強度太大或持續時間太久，所以遠遠超過個體的适應能力。個體遇到這類壓力後，健康狀态會被嚴重破壞，從而産生某些疾病，這些疾病統稱為壓力後的反應性疾病。目前對壓力引發疾病的機制，有過二種解釋。一種是體質、壓力論，一種是器官敏感論。第二、從壓力源到臨床相的邏輯過程主要分為對壓力的響應階段、中介系統的增益或消解過程和臨床相三個階段。
一般我們對學生的心理問題的疏導主要是從前面兩個階段入手去尋找他的壓力源，從而達到治療的目的。接着大家利用一位女性求助“如何擺脫不良情緒”的案例進行讨論和延展學習。案例的主要分析經過簡化下來如下：
某女性求助者糾纏自己的不良情緒是：“我讨厭一位女同學，一見到她，甚至一想到她就心煩，不愉快”
求助者：是她和老師談話時，裝成孩子樣，嬌滴滴，獻殷勤，拍馬屁。
求助者：還有就是她媽天天打電話給她。她都二十多歲了，可是她媽媽還像對孩子那樣關心她，可
她反而對媽媽的關心不在意，她媽媽給她打電話時，我一聽見就受不了，必須馬上離開。
求助者：我一聽到她媽媽給她打電話，我心裡就不是滋味，我想到我媽媽從來就不關心我。我媽媽
咨詢師：我很理解你的心情，我們一起來解決你的這種不良心态好嗎？
咨詢師：今天我給你留個家庭作業。你回去後認真回憶一下母女關系，過去發生的各種事情，包括友好的和不友好的都要寫出來，下次再來咨詢時，帶上你的“回憶錄”我們再深入讨論。
——《心理咨詢師•變态心理學與健康心理學知識》（P345-346）
通過全體輔導員的參與和分析得出：
1．求助者讨厭的隻是一個人，而且是這個人的特征性的行為，可見這種“讨厭”他人的心态是局限性的，并未泛化開來。按照《從壓力源到臨床相的邏輯過程圖》給出的線索，這種不泛化的攻擊性質的讨厭屬于競争性厭惡和酸葡萄心态。再向前追索，它歸屬為嫉妒一類。而嫉妒心态是與他人比較時發現與他們不同并低于他人時的一種反應。與他人比較是自我認知的一種形式，自我認知又是人的精神屬性中的一個方面。至此，我們可以看到精神屬性确實有負面作用，并能引發人的負面情緒。
2．可以通過反複的咨詢和引導，使咨詢者重新按照正确的自我評價原則，把自己與别人進行了比較，發現自己有很多方面比别人強，如學曆、能力、長相等方面。對自己的遺憾做正确歸因，改變對母親的态度，從而達到有效的治療。
最後我院黨委副書記宋紅英指出：壓力的存在是普遍的，在遇到學生這樣那樣的心理問題的時候，我們要注意找到問題的根源，也就是壓力源，這樣才能夠真正的從根本上去解決問題，幫助學生健康成長。
與此同時，我們每一個人在工作中也會遇到各種壓力，如何去排解壓力帶來的困擾，利用壓力成長進步也是我們要學習的重要人生課題；同時希望大家積極鑽研理論，注重将理論與實踐相結合，更加專業地做好我們的工作，育人成才。
